Ergonomía: ¿Cuál es el problema?
El problema principal: la columna vertebral
Sentarse significa una posición de reposo después de caminar o correr. Cuando nos sentamos, nuestro sistema locomotor y la circulación se reducen, lo que es favorable para el cerebro y el trabajo intelectual.
No obstante, el ser humano no ha sido diseñado para estar sentado durante largos períodos. Los discos intervertebrales, que actúan como absorbentes de choques y amortiguadores elásticos entre las vértebras, únicamente se nutren a través de la difusión en su estado de distensión. La tensión continua y la desecación pueden tener como consecuencia daños irreparables. La típica postura de inclinación hacia delante ejerce menor tensión sobre los músculos de la espalda que la "correcta" posición erguida. Hasta cierto punto esto representa un "conflicto de intereses". Recomendar una postura concreta para estar sentado no puede ser más que una solución intermedia.
También es importante no olvidar el papel de la circulación sanguínea y el sistema linfático, responsables de la inmunidad del organismo y de sus funciones defensivas. La falta de movimiento reduce la alimentación de nutrientes y el ritmo del metabolismo. Si las circunstancias son desfavorables, esto puede dar lugar a afecciones y lesiones crónicas.
Catálogo Ergonomía (Idioma: Inglés)